Im Zuge meiner Gesundheitsberatung werde ich immer wieder mit dem Thema  Übergewicht und Fettsucht ( Adipositas ) konfrontiert. Ich nehme dies zum Anlass, auf ein Buch hinzuweisen, das die wahren Ursachen und Gründe für dieses Problem umfangreich schildert und wissenschaftlich gesicherte Lösungen bietet.

Es ist ja längst kein Geheimnis mehr, dass die erfolgreichsten Therapien aus kommerziellen Gründen schlicht verschwiegen werden, seitdem die mächtige Lobby der Pharmaindustrie sämtliche Krankheiten zum Politikum erklärt hat.

Lese hier über den

Medizinskandal Adipositas

Die Gründe für die Gewichtsproblematik im Lande seien laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) bekannt:

„… die Menschen bewegen sich zu wenig und essen zu viele energiereiche Speisen !“

PUNKT !

Fakt ist, Deutschland gehört in Europa zu den Spitzenreitern in Sachen „Übergewicht“, so gilt aktuell mehr als jeder zweite Deutsche als übergewichtig, jeder sechste sogar als fettleibig.

Es gehört allerdings nicht viel Beobachtungsgabe, geschweige denn Intelligenz dazu, um zu erkennen, dass irgendetwas nicht stimmt.

Jeder Experte, der sich von Berufs wegen mit dem Thema und den entsprechenden Statistiken beschäftigt, aber auch jeder Laie, der mehrmals erfolglos den Versuch unternommen hat, nach offiziellen Regeln staatlicher Ernährungsinstitutionen abzunehmen, wird feststellen, dass trotz aller pseudowissenschaftlichen Leitlinien und  „gutgemeinten“ Ratschläge von staatlichen Ernährungsinstitutionen, die vermeintlich darauf abzielen sollen, die Bevölkerung schlank und gesund zu erhalten, die Menschen in allen Industrienationen stattdessen immer dicker und dabei immer kränker werden!

Gibt es da also völlig andere Fakten, die die erfolgreiche Gewichtsabnahme verhindern und die wir aber unbedingt kennen sollten, um unser Wunschgewicht zu erzielen? Fakten, die uns aus guten Gründen seitens offizieller Stellen verheimlicht werden?

Allerhöchste Zeit also, die Dinge aus einer etwas anderen Perspektive zu durchleuchten und über den Tellerrand der staatlichen Ernährungsinstitutionen und Mainstream Medien hinaus zu schauen!

Übergewichtige, die weltweit umsatzstärkste Zielgruppe!                  

Allgemein recht bekannt ist der Fakt, dass vor allem stark übergewichtige Menschen zu zahlreichen Begleiterkrankungen neigen und ein mehr als 3x höheres Risiko als Normalgewichtige aufweisen, an Krankheiten zu erkranken wie: Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck, Gallenblasenerkrankungen, Fettstoffwechselstörungen, Atembeschwerden, Schlafapnoe.                                 

2-3 x häufiger erkranken Übergewichtige an koronaren Herzkrankheiten, Arthrose und Gicht und 2x häufiger Krebs!

Es bedarf keiner ausgeklügelten Hochrechnungen, um eine ungefähre Vorstellung davon zu erhalten, wie viele Abermilliarden Einnahmen wohl der mächtigen Pharmaindustrie sowie der Schulmedizin jährlich durch die Lappen gingen, würden all die übergewichtigen Bundesbürger korrekten Empfehlungen folgen, ihr gesundes Normalgewicht erreichen und an all den oben genannten Erkrankungen erst gar nicht erkranken!

Dass dies nicht im Interesse der BIG PHARMA sein kann, liegt auf der Hand – welche Branche eliminiert sich denn bitte gern selbst?

Übergewicht ist damit kein Zustand, sondern ein POLITIKUM, und nicht zuletzt neben den genannten Krankheiten nichts anderes, als ein weiterer

MEDIZINSKANDAL !

Dieses Buch verrät sowohl die wahren Gründe für die stetige Gewichtszunahme innerhalb der Bevölkerung, inklusive erprobter Lösungen, als auch die mächtigsten verheimlichten Fettkiller-Substanzen von „Mutter“ Natur !

Erfahren Sie auf über 500 Seiten exklusiv, welche Powersubstanzen:

·       den Gallenfluss fördern und so die Fettverbrennung   vorantreiben! 

·       den Widerstand des Insulins durchbrechen und Fettverbrennung     selbst bei Menschen voran­treiben, die sonst Probleme damit haben.

·       die Thermogenese steigern, damit die Fettverbrennung erhöhen!

·       die Verdauung beschleunigen, Fettsäuren schneller aus dem Darm befördern, noch lange bevor sie sich als Körperfett einlagern können.

·       Die Bildung der Blutgefäße im Fettgewebe hemmen, so dass die Fettzellen weniger wachsen und sich nicht vermehren können.

·       die Beta-Oxidierung (Fettverbrennung) erhöhen.

·       Muskeln aufbauen und vor Muskelabbau während der Diät schützen und SENSATION : nachweislich Zelltod von Fettzellen einleiten, etwas, das bis dato als absolut unmöglich galt!!!

Durchbreche mit dem INSIDER-Wissen auf über 550 Seiten aus diesem Buch den Teufelskreis der Diäten, der in Wirklichkeit auf vorsätzlicher Fehlinformation von „oben“ basiert, und erreiche endlich Dein Wunschgewicht mit sicheren Powersubstanzen aus der Natur, die Du gar nicht erst kennen solltest, ginge es nach den Entscheidern dieses Landes !

Die Bücher der Reihe „MEDIZINSKANDALE“ offerieren Dir ein exklusives, pharmaunabhängiges INSIDER-Wissen aus der Alternativmedizin in Form äußerst erfolgreicher, leider verheimlichter, sabotierter und nicht selten denunzierter Studien und Therapien!

Kaum hat das Jahr begonnen, wird unser Leben in vielen Facetten schon wieder von Stress bestimmt. Ganz gleich, ob im Berufs- oder im Privatleben. Die Aufgaben werden immer mehr und die Zeit immer weniger. Die Auswirkungen dieses Lebens bekommen wir irgendwann körperlich und auch seelisch zu spüren. Ich habe zum Jahresende viele Zuschriften bekommen von Leserinnen und Lesern meines Blogs, in denen mir mitgeteilt wurde, dass die Menschen mehr und mehr nach innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit streben um die wirklich schönen Dinge des Lebens wieder genießen zu können

Natürlich ist dabei, dass man sich, zur Unterstützung, eine Prioritätenliste aufstellen sollte.

Dabei sollte als erstes der Blick auf die richtige Ernährung gesetzt werden. Denn bei erhöhtem Stress hat sie direkte Auswirkungen und zwar körperlich wie physisch, auf unsere Gesundheit.

Was ist eigentlich Stress?

Stress ist die Anpassungsreaktion des Körpers, mit der er sich auf eine belastende Situation einstellt. Dieses Programm ist angeboren und läuft heute noch so ab, wie damals  bei den Neandertalern. Der Organismus mobilisiert blitzschnell alle Kräfte, um sich auf Angriff oder Flucht vorzubereiten

Eine sinnvolle Einrichtung der Natur bei „kurzzeitigen“ Gefahrenmomenten . Und nur dann !! Denn wenn Stress lange anhält und er uns Tag und Nacht verfolgt, kann  unsere Gesundheit  langfristig derben Schaden nehmen.

Dauerstress macht krank

Auf eine körperliche Anspannung durch Stressfaktoren wie Zeitdruck, Ärger oder Lärm muss Entlastung folgen, damit sich der Körper regeneriert. Mit Bewegung wird die überschüssige Energie am besten abgebaut. Passiert das nicht, bleibt der Körper in Alarmbereitschaft, und es entwickelt sich chronischer Stress. Dann schwächt der erhöhte Cortisolspiegel das Immunsystem, und sorgt dafür, dass sich mehr Bauchfett bildet. Bei dauernder Erregung können diverse Beschwerden und Erkrankungen entstehen:

Strategien für mehr innere Ruhe und Entspannung

Oft können wir den Stress, der tagtäglich auf uns einprasselt, nicht selbst steuern. Umso wichtiger ist es daher, Strategien zu entwickeln, um mit dem Stress angemessen umzugehen. Innere Ruhe, eine gewisse Ausgeglichenheit und Gelassenheit helfen dabei, den Stress nicht überhand nehmen zu lassen. Das alles ist keine Frage der Zeit, der Umstände oder des Charakters, sondern kann von jedem erlernt und trainiert werden.

Warnsignale für Stress

Stress schadet der Gesundheit nur, wenn er zu viel ist. Zur Vorbeugung stressbedingter Beschwerden sollten die Symptome von Überforderung rechtzeitig wahrgenommen werden. Warnsignale für Stress machen sich auf der körperlichen und emotionalen Ebene bemerkbar, sie zeigen sich im Denken und am Verhalten:

Stress ändert unser Essverhalten

Stehen wir unter Druck, haben wir weder Zeit noch die nötige Ruhe für eine ausgewogene Ernährung. Stress blockiert unser Denken und viele Menschen verändern im Stress Auswahl und Menge der verzehrten Lebensmittel. Anstatt in Ruhe und genüsslich zu essen, lassen sie entweder das Essen ganz ausfallen oder schlingen dann irgendetwas runter, was dann oft zu fett oder zu süß ist.

Durch Ernährung die innere Ruhe und Gelassenheit stärken

Auch was wir essen, kann innere Ruhe und Gelassenheit fördern. Denn nicht nur das „wie“ sondern auch das „was“ ist beim Essen entscheidend. Während Fast Food und Fertigprodukte oft zahlreiche Zusatzstoffe enthalten, die vom Körper umständlich abgebaut werden müssen und die ein unruhiges Völlegefühl hervorrufen, sieht das bei frischen Naturprodukten wie Gemüse, Obst, Kräutern etc. ganz anders aus: Die darin enthaltenen Vitalstoffe (Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe) sind eine Wohltat für unseren Stoffwechsel und werden in den Zellen für tausende Stoffwechselvorgänge, die in jeder Sekunde in unserem Körper ablaufen, gebraucht.

Kohlenhydrate bringen Gelassenheit

Kohlenhydrate aus Vollkorn-Getreide, Kartoffeln, Gemüse und Hülsenfrüchten heben die Stimmung nach einer akuten Stresssituation. Am besten wirken sie in Kombination mit etwas Eiweiß. Kartoffeln mit Ei oder Quark, Linsen oder Nudelauflauf sind perfekt für unsere seelische Gesundheit. Bananen und Müsli verbessern die Leistungsfähigkeit für zwischendurch. 

Vitamine als Stresspuffer

Die Vitamine A, C und E stärken das Immunsystem und halten Stressfolgen ab. Um in längeren Stressphasen gesund zu bleiben, sollten reichlich grüne und gelbrote Gemüse- und Obstsorten auf den Tisch. Da Vitamin C bei der Herstellung des Stresshormons Adrenalin beteiligt ist, darf die tägliche Portion Zitrusfrüchte, Paprikaschoten oder Kohlgemüse nicht fehlen. Weizenkeime, Eier und Getreide liefern das Vitamin E.

Trinken macht ebenfalls den Kopf frei

Trinken in ausreichendem Maß wird häufig noch immer unterschätzt. Im Stress fällt die Wahl häufig auf eher unnötige Getränke wie Bier, Cola, Limonaden und Kaffee. Das bringt außer unnötigen Kalorien nichts und raubt uns außerdem noch Energie. Viele Menschen vergessen das Trinken ganz. Ohne Flüssigkeit macht das Gehirn schnell schlapp. Mit 1,5 bis 2 Litern Wasser, Schorle oder Kräuter- und Früchtetee pro Tag kann man klarer denken, und hält den Kreislauf stabil.

Lernen beim Essen zu entspannen

Oasen der Ruhe gehören in stressigen Zeiten zum Pflichtprogramm. Regelmäßige Pausen bringen Struktur in den hektischen Alltag, und stärken uns den Rücken gegen Widrigkeiten aller Art. Zum Auftanken und für die innere Balance ist ein leckeres Essen in gemütlicher Atmosphäre ideal. Gelassen eine warme Mahlzeit genießen, wärmt die Seele und öffnet den Blick für das Wesentliche.

So erreichen wir innere Ruhe und Gelassenheit und haben auch wieder einen Blick für das Schöne, um unser Leben zu genießen !

In diesem Sinne, bleibt oder werdet gesund,

eure Rosemarie Samson